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太极拳的源流

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  何时、何地、何人首创了太极拳,这是很多人所关注的问题。研究武术的名家唐豪同志,曾于1930至1932年间,三下河南温 县陈家沟,调查考证太极拳的起源,历时数月之久。他查阅了《中州文献辑》、《温县县志》、《陈氏家乘》、《陈氏太极拳图 说》及《三三六拳谱》,并拍摄了陈氏太极拳历代人物遗像、遗物、碑碣,以及陈家沟世代流传的陈氏太极拳拳照,经考察多方 面历史资料,证实太极拳的鼻祖是明末清初河南省温县陈家沟陈氏第九世陈王廷(字奏庭,约公元1600-1680年)。

  陈家沟陈氏第一世陈卜,原籍山西泽州郡(今晋城)。明洪武5年(1372年)迁至河南沁阳县,随又搬到位于温县城东十华里的常杨 村。随着陈氏人丁繁衍,常杨村遂改名陈家沟(至今村中陈姓占百分之八、九十)。陈卜精通拳械,历世相传,直至清乾隆19年(1754 年),始立《陈氏家乘》,距迁来之时已逾三百八十年。其间人物事迹、缺乏文字记载;有关拳术,也无著述。第九世陈王廷晚年才 开始隐居造拳,但其有关著作,因年代久远,多遭遗失,现仅存《拳经总歌》和《长短句》辞一首。辞中说,”……蒙恩赐,枉徒 然,到而今,年老残喘,只落得《黄庭》一卷随身伴。闷来时造拳,忙来时耕田,趁余闲,教下些弟子儿孙,成龙成虎任方便……”。 由此可见,因当时政局动荡,他不得志而隐居造拳。

  陈王廷文武兼优,依据祖传拳械,采择诸家拳法精华,结合中医经络学和导引、吐纳术,以古代阴阳学说为理论根 据,创编了陈式太极拳。他把武术中的手、眼、身法、步有机地同导引、吐纳结合起来,使意识、呼吸和动作三者密切结 合,形成”内外合一”的内功拳,并将中医经络学说的理论融合于拳术中,根据自己的心得体会,结合经络学说之理,创编 成缠绕螺旋运动方式的太极拳套路。其特点是:动作呈弧形,圆活连贯,刚柔相济,内气发于丹田;以腰为轴,轻轻旋转, 使腰隙(两肾)左右抽换,旋腰转脊,缠绕旋转,带动周身;上行为旋腕转膀,下行为旋踝转膝,达于四梢 (两手两足尖端),复归丹田。这样能使气血畅通而起疗病保健作用。在练习太极拳时,要求做到”一动无有不动”,推手时做 到”触之则旋转自如”,”化即是打,打即是化”,使健身和技击体用兼备。  陈王廷博采众长,继承并创编了太极拳拳械单练、对练套路,其中有太极五路、炮捶一路、长拳一百单八式和刀、 枪、剑、棍、锏、钩、斧、镰、叉、耙,以及双人粘枪、八杆、杆梢对打等。技击技术方面,首创了推手、双人粘枪和大 杆对练。推手方法的出现,解决了实习技击的场地、护具和特制服装等问题,成为随时随地两人皆可搭手练习的一种竞技 运动。理论方面,陈王廷根据自己的实践经验,又吸取明代民间武术精华,创立了太极拳螺旋缠绕、柔中寓刚、避实击 虚、顺应客观条件变化而变化、以意行气、劲由内换、不丢不顶、八面支撑、人不知我我独知人的理论。《拳经总歌》头 两句就说”纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。””诸靠”指的是推手八法(掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠),是两人互靠, 锻炼反应和提高灵敏素质,逐步达到牵动四两拨千斤的高深造诣。  自陈王廷始创太极拳以来,世代沿袭,习拳之风蔚然而兴,名手辈出,历久不衰。故陈家沟流传着”喝喝陈沟水,都会 翘翘腿”和”会不会,金刚大捣碓”的佳话。



摘自——《陈氏宗亲网》


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